O Zumbě

Co je Zumba fitness®?

Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci tanečních kroků a posilovacích cviků. Kombinují se taneční prvky z rychlých a vášnivých tanců, jako je salsa, merengue, reggaeton, samba, flamenco či cumbia, ale i belly dance nebo bachata s posilovacími cviky do sestavy za doprovodu živé a rytmické latino-americké hudby.

Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako zadeček, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, vaše srdce! Kombinace latino a exotických energických rytmů vytváří skvělou party atmosféru, která vás strhne do víru pohybu, na které vytancujete 500 - 1000  kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.

.    Zumba nepůsobí jen na tělo, ale pozitivně ovlivňuje i mysl. Je to euforizující cvičení, které lidem zvedne náladu, zlepšuje sebedůvěru, sebejistotu a dobrý pocit ze sebe sama